常水

飲水過多是否有害健康

飲水過多也有危害!八卸尽笔侵搁L期喝水過量或短時間內大量喝水,身體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出,但隨著水分的排出,人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋,血液中的鹽分會越來越少,吸水能力隨之降低,一些水分就會很快被吸收到組織細胞內,使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀,嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。

    一般每人每天8杯水較為適合,如發現暈眩、乏力或疲倦時便要適可而止

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